春节期间，捐卵宝宝如何健康饮食？
2023-01-18 20:08:29 点击：
春节免不了奔波和应酬，捐卵宝宝的生活规律也随之被改变，吃饭也难免受到影响，变得不规律起来。捐卵宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。
1、饮食规律
为了避免这种情况，维持捐卵宝宝正常的饮食规律，外出聚餐时，爸爸妈妈可用便当盒随身携带捐卵宝宝吃的饭食，或用其他食物灵活调整捐卵宝宝正常的进食时间。避免大吃大喝，控制总量的摄入。
2、少油腻
过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物，其实这是非常不利于捐卵宝宝的健康。因为捐卵宝宝的消化能力比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于消化，容易患上急性胃肠炎，会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。同时，爸爸妈妈还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给捐卵宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物。
3、把好零食关
春节期间的零食是必不可少的。建议爸爸妈妈最好准备一些健康的零食，家中的零食也不要随意摆在捐卵宝宝能拿到的地方，以防捐卵宝宝没有节制地吃。如果要吃零食，最好是选择在两餐之间，切不可太多，以免影响正餐的进食。同时还要注意零食的安全性，尽量不要给捐卵宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等零食，以防滑入气管中。进食时最好是安静进餐。
4、主食不可少
节日里，只吃菜，几乎不吃主食。这种做法要注意哦：副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤捐卵宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要合理安排主、副食，各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。
5、饮料多喝无益
饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品，饮料中的糖分比较高，容易让捐卵宝宝产生饱腹感，会影响捐卵宝宝的正常饮食。营养专家更指出，含汽类的饮料中，如可乐、雪碧等饮用过多会使捐卵宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻，因此，应让捐卵宝宝多喝白开水。
1、饮食规律
为了避免这种情况，维持捐卵宝宝正常的饮食规律，外出聚餐时，爸爸妈妈可用便当盒随身携带捐卵宝宝吃的饭食，或用其他食物灵活调整捐卵宝宝正常的进食时间。避免大吃大喝，控制总量的摄入。
2、少油腻
过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物，其实这是非常不利于捐卵宝宝的健康。因为捐卵宝宝的消化能力比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于消化，容易患上急性胃肠炎，会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。同时，爸爸妈妈还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给捐卵宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物。
3、把好零食关
春节期间的零食是必不可少的。建议爸爸妈妈最好准备一些健康的零食，家中的零食也不要随意摆在捐卵宝宝能拿到的地方，以防捐卵宝宝没有节制地吃。如果要吃零食，最好是选择在两餐之间，切不可太多，以免影响正餐的进食。同时还要注意零食的安全性，尽量不要给捐卵宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等零食，以防滑入气管中。进食时最好是安静进餐。
4、主食不可少
节日里，只吃菜，几乎不吃主食。这种做法要注意哦：副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤捐卵宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要合理安排主、副食，各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。
5、饮料多喝无益
饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品，饮料中的糖分比较高，容易让捐卵宝宝产生饱腹感，会影响捐卵宝宝的正常饮食。营养专家更指出，含汽类的饮料中，如可乐、雪碧等饮用过多会使捐卵宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻，因此，应让捐卵宝宝多喝白开水。
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